z filmu

[...] komend z podkładu z YT https://youtu.be/bpfPe5OvSH4 Ciężar dobieramy dowolny na początek może być nawet 5 kg Udział w wyzwaniu może wziąć każdy warunkiem jest nagranie filmu z wyciskania w jednym ciągłym ujęciu i wykonywanie powtórzeń zgodnie z komendami down (dół) up ( góra) Na wybranym przez siebie ciężarze staramy się dojść w kolejnych [...]

Już jutro, w sobotę 28 grudnia 2019 r. o godz. 11.05 na antenie TVP SPORT premiera filmu "SIŁACZKA" o JUSTYNIE KOZDRYK jednej z najsilniejszych kobiet na świecie. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2019-12-27 14:48:16

[...] tych niepobitych rekordów, to jednak patrząc na to, jakim wrakiem jest obecnie i jak sobie załatwił zdrowie... Zadaję sobie pytanie czy na pewno było warto - i wg mnie nie. Po obejrzeniu na netflixie filmu "Ronnie Coleman: The King" (całkiem dobrego zresztą, warto zobaczyć) nie zmieniłam zdania. Najwyraźniej nie mam mindsetu zwycięzcy. ;-)

[...] się utrzymać prawidłową technikę przez całe ćwiczenia i dodawać kilogramów ale nie kosztem techniki, jeśli nie idzie to możesz obciąć dwa powtórzenia w serii i powinno iść do przodu po trochu. Ale nawet jak obetniesz nieco ilość serii to technika jest rzeczą najważniejszą, jak byś miał możliwość nagrania filmu i wrzucenie tutaj to byłoby pomocne.

Dobre jedzenie, prezenty i spędzanie czasu z naszymi bliskimi - to tylko kilka elementów, które sprawiają, że Święta Bożego Narodzenia są dla wielu z nas najwspanialszą porą roku. Nie jest to jednak czas pozbawiony stresu. Baw się dobrze Gdy ubierasz choinkę czy podczas pieczenia pierniczków, nie myśl o tym, co zostało Ci jeszcze na liście rzeczy [...]

[...] kręgu najbliższych. Ciekawy, intrygujący, chwilami zabawny. Super. Jeszcze graja w kinach chyba. 'Le mans 66' nasi polscy tłumacze nie byliby sobą, gdyby nie zrobili tytułu filmu po swojemu, na całym świecie film ma tytuł Ford vs Ferrari, bo właśnie o rywalizację Forda i Ferrari tu się rozchodzi, a wyścig Le Mans 66 jest kluczowym momentem, ale [...]

Dziękuję za komentarze do filmu. Nie dokładam kg będę poprawiać technikę. We wtorek postaram się nagrać filmiki Wklejam zaległości. Dzień I PUSH 05.12/10.12 1.Wyciskanie sztangi leżąc 12-10-8-6-4 30-35-37,5-37,5-40x5^ 30-35-37-40×5-40×5 Plan na kolejny trening 32-35-37,5-40-40 2.Wyciskanie na skosie z hantlami 3x12-10 10/12/12^ 3x12×12,5 Pl [...]

Smutno mi, Boże! Takie rzeczy się w odysei dzieją a ja pochwał przesyłać nie mogę. Bez filmu nie można, a mnie na kamerę filmową nie stać. Nie ma sprawiedliwości na tym świecie, oj nie ma. No ale co począć, trzeba żyć dalej. A na pytanie czy można mieć zakwasy po treningu z 20% maksa, odpowiedź brzmi - można.

[...] razie faila spokojnie wypuścił z rąk. Rady dobre tylko że brak mi kasy na inwestycje w siłkę większość obecnego sprzętu dostałem za darmo i tyle mi wystarczy a niestety mam inne ważniejsze wydatki Dam sobie radę nie zginę :) Napisałem o tym aby kogoś zaciekawić swoim tematem i tytułem filmu. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-12-14 16:29:44

[...] pisałem że nie zaliczyłem 3-ego podejścia na 220kg , ponieważ brakło docisku prawej ręki w której mam niedoprost...jednak analizując dokładnie to podejście na podstawie filmu , stwierdziłem że ruch w łokciu był już do końca . Po prostu patrząc na sztangę wyraźnie było widać że jest ona mocno przechylona na tą rękę , co dawało wrażenie [...]

Ten model z filmu polecam. Jak docisniesz to i głębiej wejdziesz. Jakkolwiek to brzmi, bo Arek już pewnie o jednym myśli %-) Na ile starcza ci jedno ładowanie? Na niektórych aukcjach pisze 2h a na innych 4-6h Nie mierzyłem czasu, ale umnie korzystają dwie osoby kilka razy w tyg i ładuje nie częściej jak raz w tyg. Także pewnie te 4-6h wystarczy

Ten model z filmu polecam. Jak docisniesz to i głębiej wejdziesz. Jakkolwiek to brzmi, bo Arek już pewnie o jednym myśli %-) Na ile starcza ci jedno ładowanie? Na niektórych aukcjach pisze 2h a na innych 4-6h

Ten model z filmu polecam. Jak docisniesz to i głębiej wejdziesz. Jakkolwiek to brzmi, bo Arek już pewnie o jednym myśli %-)

Kilka zrzutów z zamieszczonego filmu /SFD/2019/12/10/b2b0f091b5f44204817dc38af12ca224.jpg /SFD/2019/12/10/3dcf7d7d48bc4789a639f14878c1b7d5.jpg /SFD/2019/12/10/0c91b79e361147b59c68566aa4c5042f.jpg

[...] takie dobre wrażenie robi już od pierwszych stron, to chyba przesunę go na początek kolejki. Też bardzo polecam "Na noże"! Byłam w poniedziałek i naprawdę te 2 godziny filmu mijają nie wiadomo kiedy. Obsada super, a akcent Craiga to bajka |-) Mnie bardzo urzekło w tej produkcji to, że jest kryminałem/thrillerem, ale równocześnie zgrabnie [...]

[...] środków. Jednak Chris nie bierze do siebie kąśliwych komentarzy na temat jego sylwetki. W końcu jest na “sportowej emeryturze”. Pod koniec listopada miała miejsce premiera filmu dokumentalnego o Cormierze “Chris Cormier: I am the Real Deal”. Dzięki niemu wszyscy jego fani, ale też i osoby, które do tej pory nie śledziły jego osoby, mogą [...]

[...] takie dobre wrażenie robi już od pierwszych stron, to chyba przesunę go na początek kolejki. Też bardzo polecam "Na noże"! Byłam w poniedziałek i naprawdę te 2 godziny filmu mijają nie wiadomo kiedy. Obsada super, a akcent Craiga to bajka |-) Mnie bardzo urzekło w tej produkcji to, że jest kryminałem/thrillerem, ale równocześnie zgrabnie [...]

No Spoko. To reasumując 12 tyg propa co dwa dni 100mg jesli estro wywali to symex w dobranej dawce metoda prób. Co do HCG po obejrzeniu filmu z kanału Prosto do celu Michała Żulikowskiego przyjme ze od 4 tyg bede bił 1000jm co tydzien do konca cyklu a pózniej od razu Clom. Pozdro wszystkim.

Jeśli efektem obejrzenia filmu będzie to, ze przeciętna osoba zacznie jeść więcej warzyw zamiast przetworzonego jedzenia - super. Osoby , które siedzą w temacie zdrowego odżywiania i sportu raczej tak łatwo nie dadzą się oszukać. Szkoda tylko, ze aż tak przekłamują rzeczywistość. Ale bez kontrowersji i sensacji film się nie sprzeda. Co do [...]

Jeśli efektem obejrzenia filmu będzie to, ze przeciętna osoba zacznie jeść więcej warzyw zamiast przetworzonego jedzenia - super. Osoby , które siedzą w temacie zdrowego odżywiania i sportu raczej tak łatwo nie dadzą się oszukać. Szkoda tylko, ze aż tak przekłamują rzeczywistość. Ale bez kontrowersji i sensacji film się nie sprzeda. Co do [...]